Sebaiknya Hindari Makanan Ini Saat Datang Bulan

Jangan mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung garam, hindari pula mengonsumsi makanan instan yang tinggi sodium.

2.   Gula

Mengonsumsi makanan yang mengandung gula sebenarnya tidak masalah. Namun, jika berlebihan akan memiliki dampak yang buruk, terlebih saat menstruasi. Diketahui terlalu banyak mengonsumsi gula bisa menyebabkan mood menjadi turun.

Baca Juga: 10 Profesi yang Sering Menjadi Karakter Penting dalam Drama Korea

Jadi, apabila sudah merasa mood jadi buruk, depresi, atau cemas saat datang bulan sebaiknya mulai kurangi asupan gula di dalam tubuh. Hindari juga makan makanan yang manis karena ini juga mengandung gula.

3.   Kopi

Kopi merupakan minuman yang nikmat untuk diseduh. Namun, jangan terlalu berlebihan untuk mengonsumsinya. 

Sebaiknya hindari mengonsumsi kopi selama masa datang bulan tiba. Terlalu banyak mengonsumsi kopi saat datang bulan akan menyebabkan sakit kepala.

Baca Juga: Inilah Alasan Tidak Ada Avengers di Universe Tobey dan Andrew

Hal ini disebabkan kandungan kafeinnya yang terlalu banyak bisa mengakibatkan kepala pening dan bisa menimbulkan diare. Oleh sebab itu, jangan mengonsumsi kopi terlalu sering saat datang bulan, ya.

4.   Makanan Pedas

Beberapa orang tidak tahan dengan makanan pedas. Selain itu, mengonsumsi makanan pedas selama datang bulan sebaiknya dihindari. 

Mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan dapat menyebabkan sakit perut, mual, hingga diare.