15 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kesehatan Mental Seseorang, Jangan Pernah Meremehkannya

BERITASOLORAYA.com – Kesehatan mental bisa saja terganggu karena sebuah kebiasaan yang tidak baik dan sering dilakukan oleh seseorang.

Terganggunya kesehatan mental seseorang bisa diakibatkan karena keadaan yang terlalu melelahkan atau kondisi mentalitas yang kurang baik.

Adapun faktor penyebab kesehatan mental seseorang terganggu secara umum karena banyaknya tekanan psikologi yang datang silih berganti hingga mengakibatkan down.

Baca Juga: Drama Forecasting Love and Weather Tunjukkan Adegan Tak Terduga antara Song Kang dan Yoon Bak

Sementara tanda-tanda yang kerap muncul pada saat kesehatan mental seseorang terganggu pada umumnya, yaitu:

1. motivasi beraktivitas turun drastis
2. kesusahan untuk fokus
3. sulit untuk istirahat
4. hubungan dengan orang lain menjadi buruk.

Berbagai penyebab yang datang bisa saja berasal dari masalah sehari-hari, lingkungan sekitar, atau yang lebih sering, yaitu kebiasaan kurang baik dari seseorang.

Baca Juga: Doyoung NCT Bersikap Ramah dan Baik, Pekerja Industri Hiburan Berikan Pujian

Dikutip BeritaSoloRaya.com dari postingan akun Instagram @mudahbergaul yang diunggah pada 8 Desember 2021, berikut 15 kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mental seseorang.

1. Selalu memendam perasaan atau menyembunyikan masalah
2. Sering berbohong dengan perasaan sendiri
3. Terbiasa berpura-pura selalu baik-baik saja
4. Menuruti apa saja kemauan orang lain
5. Selalu menunda pekerjaan
6. Beraktivitas hingga melupakan waktu istirahat
7. Sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain
8. Sering berharap sesuatu yang tidak realistis
9. Sering menyalahkan diri sendiri
10. Meminta maaf secara berlebih kepada orang lain
11. Berpura-pura selalu tidak membutuhkan bantuan orang lain
12. Memaksakan melakukan semua hal sendirian
13. Terlalu memikirkan perkataan, respons, dan tindakan dari orang lain
14. Terlalu perfeksionis dan ambisius yang berlebih
15. Terlalu sering membuka media sosial

Kebiasaan-kebiasaan di atas bisa saja sering sekali kita lakukan tanpa disadari dalam aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Min Hee Jin, CEO ADOR HYBE Masuk dalam Daftar Wanita Berpengaruh di Hiburan Global oleh Media Amerika, Variety

Olehnya itu, jika menginginkan kesehatan mental kita selalu baik, alangkah bijaknya mengurangi atau menghindari berbagai kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mental.***