BERITASOLORAYA.com – Kesehatan mental juga memiliki peranan penting dalam kehidupan manusia layaknya kesehatan fisik.
Orang yang tidak menjaga kesehatan mental pada dirinya, pasti akan bermasalah dalam hidupnya.
Jika Kesehatan mental terganggu, maka banyak aktivitas yang tidak bisa dikerjakan secara maksimal.
Baca Juga: Joy Red Velvet Disindir Haters Setelah Unggah Foto Kencan dengan Crush, Netizen Korea Membela
Karena orang yang bermasalah dengan kesehatan mental, salah satu cirinya yaitu mengalami kesulitan untuk fokus.
Olehnya itu, kita harus tetap menjaga kesehatan mental sekaligus kesehatan fisik agar selalu baik-baik saja.
Karena antara keduanya saling mempengaruhi dan memiliki peran agar tubuh bisa secara normal dan stabil menjalani kehidupan.
Untuk menjaga kesehatan mental agar tetap baik, bisa dengan melakukan berbagai aktivitas yang positif dan membangun.
Baca Juga: Ramah, Sikap Jisoo BLACKPINK Pada Kameramen Saat Paris Fashion Week Curi Fokus Netizen
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari unggahan Instagram @mudahbergaul pada 10 Desember 2021, berikut berbagai aktivitas yang berguna untuk menjaga kesehatan mental seseorang agar tetap baik.
1. Menulis
2. Curhat atau cerita dengan orang yang kita percaya
3. Memiliki waktu untuk menyendiri
4. Olahraga
5. Liburan atau refreshing
6. Mengungkapkan segala perasaan dan emosi secara baik
7. Mempunyai time management yang baik
8. Mempunyai jadwal istirahat
9. Bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang positif
10. Membaca konten, buku atau artikel pengembangan diri
11. Menjalani hobi
12. Berani menolak dan berkata ‘TIDAK’ secara tegas
13. Menerima segala kenyataan hidup
14. Memaafkan orang lain, kejadian buruk dan diri sendiri
15. Konsultasi atau mentoring kepada psikolog
Demikian 15 aktivitas yang bisa dijadikan pilihan dan rutinitas agar kesehatan mental pada diri kita bisa tetap terjaga.***