Ingin Punya Tubuh Langsing saat Lebaran? Simak Cara Diet Tepat saat Puasa Ramadhan 2021

Dalam berpuasa, kita perlu untuk menyikapi enam hal tersebut agar puasa kita lancar.

Baca Juga: Presiden Jokowi Tetapkan Cuti Bersama Bagi ASN di Tahun 2021 Sebanyak Dua Hari

Pergeseran jam makan harus diperhatikan karena komposisi makanan di bulan puasa juga bisa berpengaruh untuk kamu yang lagi diet.

Pemilihan makanan saat sahur dan berbuka yang paling cocok untuk menjaga energi dan juga bisa menjaga diet kamu antara lain adalah sumber karbo + serat, sumber protein + lemak, dan sumber serat + vitamin + mineral.

Jangan sampai salah pilih makanan sahur ya, nanti hal itu akan berdampak pada kurangnya energi dan menyebabkan mudah lapar.

Baca Juga: Temui Lesty Kejora Secara Langsung, Siti Badriah: Jadikan Ini Pelajaran

Contohnya adalah memakan makanan seperti mie instan, makanan cepat saji, dan minuman bersoda.

Jika komposisi makanan sudah terpenuhi, kita bisa berbuka puasa dengan makanan takjil yang manis. Tapi, bukan manis yang berlebihan ya.

Manis di sini berarti manis yang berisi buah-buahan dan yoghurt. Mengkonsumsi air putih juga sangat penting ya di saat berbuka dan sahur.

Baca Juga: Baru Terungkap, Meghan Markle Ternyata Punya Ikatan Khusus dengan Pangeran Philip