Network
PR SOLORAYA – Aktivitas puasa di bulan Ramadhan 2021 tahun ini ternyata bisa berperan dalam mengendalikan kesehatan jantung.
Jantung adalah salah satu organ vital manusia, menjaganya adalah sebuah keharusan, salah satu caranya adalah dengan berpuasa di bulan Ramadhan 2021.
Sebagai sebuah kewajiban, umat Islam diharuskan menjalani puasa Ramadhan 2021 di setiap tahunnya, ada manfaat luar biasa yang bisa didapatkan.
Baca Juga: Punya Gedung Baru, Soobin TXT Bagi Pengalaman Pindah ke Gedung Baru HYBE
Tak lepas dari statusnya sebagai tuntunan agama yang wajib dipenuhi, puasa ternyata berdampak baik bagi kesehatan.
Meski begitu, manfaat kesehatan dari kegiatan yang menahan makan, minum, serta hawa nafsu ini belum banyak diketahui masyarakat secara rinci.
6 manfaat puasa Ramadhan 2021 bagi kesehatan
Sebagaimana diberitakan Portal Jogja dalam artikel berjudul “6 Manfaat Puasa Bulan Ramadhan Bagi Kesehatan, Salah Satunya Detoksifikasi Tubuh”, berikut 6 manfaat puasa Ramadhan 2021 bagi kesehatan:
Baca Juga: Simak 5 Tips Mengatur Waktu selama Bulan Ramadhan 2021 bagi Anda yang Sibuk Bekerja
- Pembuangan zat racun/detoksifikasi
Ketika seseorang menjalankan ibadah puasa, sesungguhnya tubuh kita melakukan proses detoksifikasi (pembuangan zat-zat/racun yang tidak diperlukan tubuh) secara optimal.
- Regenerasi sel
Ketika menjalankan ibadah puasa, sel-sel dalam organ tubuh kita melakukan proses regenerasi (pembaharuan sel) dengan baik
- Membaiknya sel getah bening
Dengan berpuasa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dimana fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik 10 kali lipat
Baca Juga: Jelang Final Piala Menpora 2021, Wali Kota Gibran: Solo Sudah Siap, Pasoepati Sudah Dikondisikan
- Mengurangi risiko kanker.
Selama berpuasa, laju pembelahan sel dalam tubuh akan berkurang seiring faktor pertumbuhan yang menurun akibat terbatasnya asupan.
Meski masih perlu diteliti lebih lanjut membuktikan bahwa hal ini mampu mengurangi risiko kanker. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah kondisi tersebut berlaku pada manusia.
- Mengurangi peradangan
Beberapa penelitian menemukan bahwa manfaat puasa dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dan meningkatkan kondisi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Soal Wacana Pindahnya Ibu Kota ke Kalimantan Timur, Anggota DPR: Beban di Jakarta Berkurang
Peradangan sebenarnya dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi jika terjadi dalam kondisi normal. Namun, beberapa peradangan kronis dapat menimbulkan penyakit tertentu seperti multiple sclerosis
- Membantu mengontrol kesehatan jantung
Penyakit jantung dianggap sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia, diperkirakan mencapai 31,5% kematian secara global.
Mengubah pola makan dan gaya hidup adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Ramadhan 2021: Jadwal Sholat, Imsak, dan Buka Puasa Kota Solo 27 April 2021
Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Sebab, puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalani puasa.***(Pradyasinta/Portal Jogja)
