Network
PR SOLORAYA – Ada daftar 8 makanan sehat yang bisa membuat perut Anda kenyang dalam waktu yang lebih lama.
Satu di antara 8 makanan sehat yang bisa membuat perut kita kenyang dalam waktu lebih lama adalah buah alpukat.
Tentu keadaan perut kita yang cepat lapar cukup mengganggu aktivitas sehari-hari, kita bisa mengonsumsi 8 makanan sehat berikut agar bisa kenyang dalam waktu lebih lama.
Baca Juga: Guru Besar UI Prof Agus Aris Munandar: Buku Lawang Seketeng Adalah Ucapan Terima Kasih Saya
Stres, rendahnya kadar gula darah, efek samping obat tertentu, atau ketidakseimbangan hormon bisa menjadi penyebab datangnya rasa lapar tersebut.
Hormon memainkan peran penting dalam mengatur rasa lapar. Hormon yang dimaksud yaitu hormon ghrelin yaitu hormon yang dapat menyebabkan rasa lapar dengan mengirimkan sinyal ke otak.
Sedangkan leptin merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk menekan nafsu makan yang mengirimkan ke otak bahwa Anda merasa kenyang.
Baca Juga: 7 Posisi Tahi Lalat Pada Tubuh Ungkap Kepribadian Seseorang, Cek Punyamu!
Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu meningkatkan kadar leptin dan menurunkan kadar ghrelin.
