Jika Anda Memakan 8 Makanan Sehat Berikut, Perut Anda Akan Kenyang dalam Waktu Lebih Lama

Memiliki banyak sekali manfaat, yoghurt Yunani merupakan solusi terbaik yang mudah untuk mengatasi rasa lapar.

Baca Juga: Sampaikan Kabar Bahagia, Martunis Ronaldo Kini Resmi Jadi Seorang Ayah

Selain itu yoghurt Yunani dapat menetralkan asam di perut Anda sehingga mengurangi rasa lapar.

5. Oat

Makan oat untuk sarapan pagi akan membuat Anda merasa kenyang karena akan mengurangi rasa lapar, selain itu oat juga mengandung serat yang tidak larut. Kandungan karbohidrat dalam oatmeal dapat membuat Anda kenyang lebih lama.

6. Telur

Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa makan telur untuk sarapan pagi akan menekan hormon ghrelin. Oleh sebab itu Anda akan merasa kenyang pada siang hari.

Baca Juga: Ramadhan 2021: Jadwal Sholat, Imsak, dan Buka Puasa Kota Solo 30 April 2021

7. Raspberry

Mengonsumsi sekitar 30 g buah beri dapat membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama, karena raspberry kaya akan serat.