Network
Baca Juga: Jumlas Kasus Covid-19 di China Berkurang, KBRI Beijing Gelar Sholat Idul Fitri Berjamaah
"Satu penukar santan (40 gram) mengandung sekitar 9 gram lemak, jadi dalam satu hari konsumsi santan yang aman sekitar 1,5 penukar (60 gram)," katanya.
Di hari lebaran, ada beberapa tips agar bisa tetap mengonsumsi santan, tetapi dengan kadar yang sehat.
Berikut ini 4 tips saat mengonsumsi makanan bersantan di hari lebaran.
1. Pilih satu hidangan santan
Saat lebaran, makanan yang mengandung kuah santan berjajar sebagai hidangan di meja makan.
Baca Juga: Update Virus Corona Indonesia 13 Mei 2021, Kasus Covid-19 Jadi 1.731.652 Orang
Anda harus memilih satu saja hidangan bersantan yang paling Anda ingin makan.
"Bila ada rendang, gulai, dan opor tersaji di meja, maka pilih satu saja yang akan dimakan," kata spesialis gizi yang praktik di RS Pasar Rebo dan RSIA Bina Medika Bintaro itu.
2. Batasi jumlah konsumsi makanan
