Network
PR SOLORAYA – Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, namun Vitamin C yang merupakan vitamin esensial ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia.
Oleh karena itu untuk mendapatkan vitamin C kamu bisa mengonsumsi banyak buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk, kiwi, stroberi, bayam, paprika dan brokoli.
Lantas dengan mengonsumsi vitamin C yang cukup, apa saja yang bisa kamu dapatkan manfaatnya bagi tubuh?
Mari simak manfaat vitamin C bagi tubuh seperti yang dilansir Pikiranrakyat-Soloraya.com dari Healthline:
Baca Juga: Sebanyak 61 Tokoh Terlibat dalam Penyusunan Kurikulum Merdeka Belajar
1. Dapat menurunkan risiko penyakit jantung
Dengan mengonsumsi suplemen vitamin C kamu dapat menurunkan faktor risiko terkena penyakit jantung seperti kadar trigliserida dalam darah yang tinggi atau kadar kolesterol (LDL) jahat.
2. Membantu mencegah kekurangan zat besi
Vitamin C dapan meningkatkan penyerapan zat besi yang kurang terserap, seperti zat besi dari sumber yang tidak memgandung daging.
