Kunyit Dapat Mengatasi Insomnia dan Tingkatkan Kualitas Tidur, Benarkah?

PR SOLORAYA - Tidur adalah salah satu kebutuhan hidup manusia yang paling mendasar.

Untuk mendapatkan tidur nyenyak, seseorang yang mengalami susah tidur bahkan seringkali butuh mengonsumsi obat tidur.

Menurut sebuah lembaga The Sleep Foundation, diperkirakan terdapat 10 hingga 30 persen orang dewasa yang berjuang melawan insomnia atau gangguan sulit tidur.

Baca Juga: Dimulai Besok, Uji Coba Jalur Road Bike di Sepanjang Sudirman-Thamrin akan Berlangsung Sepekan

Meski obat tidur dapat membantu seseorang yang mengalami insomnia, namun mengonsumsi obat-obatan terlalu sering nampaknya tidak terlalu baik.

Kabar baiknya, sebuah jurnal Nutrients telah menemukan solusi mengatasi insomnia dengan menggunakan herbal.

Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Soloraya.com dari PMJ News, dari sebuah studi yang dilakukan secara acak, kunyit dipercaya dapat membantu seseorang untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

Baca Juga: Statusnya Zona Oranye, Pati Diminta Jangan Lengah Agar Tidak Terjadi Lonjakan Kasus Covid-19 Seperti Kudus

Hal ini didasarkan dari konsumsi suplemen kunyit selama enam minggu setiap malam, menunjukkan adanya peningkatan kualitas tidur dari seseorang.