Network
PR SOLORAYA - Diet merupakan salah cara cara umum yang diketahui orang untuk menurunkan berat badan. Selain menurunkan berat badan, penelitian pun menyebut diet tertentu dapat meningkatkan kondisi kesehatan.
Diet biasanya dilakukan dengan mengurangi porsi makan atau asupan kalori dalam lemak dan karbohidrat. Diet yang dibarengi dengan konsumsi makanan yang tepat akan berpengaruh baik pada kesehatan.
Untuk tujuan menurunkan berat badan, diet harus dilakukan sesuai kemampuan individu sembari mengutamakan asupan sehat.
Baca Juga: Resep Cassava Cake Kukus, Enak dan Legit untuk Camilan Akhir Pekan
Di samping banyak sekali metode diet yang bisa Anda lakukan, diet terbaik adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Tidak hanya mengurangi porsi, mengonsumsi makanan sehat pun penting selama diet.
Berikut ini 5 tips diet untuk menurunkan berat badan yang dapat pula memberi manfaat bagi kesehatan, dikutip PRSoloRaya.com dari Healthline.
1. Konsumsi serat
Serat ditemukan dalam makanan sehat termasuk sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar yang Dilihat Pertama Kali Ungkap Caramu Menangani Masalah
