Network
PR SOLORAYA - Secara umum, diet dipercaya sebagai cara ampuh untuk menurunkan berat badan.
Diet dilakukan dengan mengurangi porsi makan sembari memperbanyak aktivitas fisik.
Diet penurunan berat badan bertujuan untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga tercapai bentuk tubuh ideal dan bugar.
Baca Juga: 17 Link Twibbon Idul Adha 1442 H atau 2021 M, Cocok Jadi Status Sosmed
Agar sukses menurunkan berat badan, berikut ini beberapa tips diet yang bisa Anda lakukan, dikutip PRSoloRaya.com dari Healthline.
1. Konsumsi Serat
Serat terkandung dalam makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Menurut penelitian, makanan kaya serat dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Baca Juga: Sinopsis The Witch's Diner Episode 3 dan 4, Jo Hee Ra Kabulkan Harapan, Jung Jin Teringat Masa Lalu
