Jangan Tunggu Sakit, Begini Cara Mencegah Maag Sebelum Terjadi.

Baca Juga: Kamu Bukan Introvert, Jika Memiliki 6 Tanda ini

Setelah itu saat dibuat beraktivitas, maka makanan dalam tubuh akan habis dicerna. Kemudian pada saat jam siang, rasa lapar pasti akan muncul. Hal inilah yang bisa menjadikan pola makan bisa terjaga dengan baik.

2. Tidak Membiasakan Makan Malam

Makan di waktu malam selain tidak baik karena bisa menambah berat badan, ternyata juga bisa menjadi salah satu pemicu sakit maag.

Pasalnya, jika kita makan malam maka di waktu pagi perut akan terasa penuh sebab makanan semalam belum sepenuhnya dicerna.

Baca Juga: Kamu Pecinta Kucing? Ini Lho Fakta Fakta Ilmiah Tentang Memelihara Kucing Yang Wajib Kamu Tau

Akibatnya kita akan malas sarapan pagi sehingga dampaknya adalah pola makan yang berantakan.

Hindari kebiasaan makan di atas pukul 17.00 WIB, dengan begitu kita akan terhindar dari sakit maag.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Konsumsi air putih yang cukup ternyata juga bisa menjadi salah satu alternatif mencegah sakit maag.

Baca Juga: Suka Minum Air Hangat Setiap Pagi? Ternyata Banyak Manfaat nya Lho

Sebab air putih akan membantu menetralkan lambung pada saat lambung sedang bekerja maupun tidak.