Network
BERITASOLORAYA.com - Ikan patin adalah jenis ikan yang mudah ditemui. Sehingga, penggemar ikan patin tidak perlu susah payah mendapatkan ikan patin untuk menikmatinya.
Banyak sekali menu makanan yang menggunakan ikan patin sebagai bahan dasarnya seperti ikan patin bumbu kuning, asam padeh ikan patin, gulai ikan patin, dan masih banyak lagi.
Namun dibalik kenikmatan semua olahan ikan patin, ternyata ikan patin memang memiliki manfaat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia.
Baca Juga: Gibran Rakabuming Tinggalkan Mobil Dinas Di Sekolah, Jadi Simbol Teguran.
Dilansir dari Lingkar Madiun, ikan patin memiliki beberapa manfaat yang cukup besar dalam aspek kesehatan tubuh. Berikut adalah manfaat ikan patin yang perlu diketahui:
Ikan patin yang memiliki kandungan gizi cukup tinggi dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.
Selain itu, dengan gizi yang tinggi ikan patin dapat berperan dalam kesahatan seperti yang dipaparkan sebagai berikut:
- Mencegah penyakit kardiovaskular dan menurunkan kolestrol
Ikan yang memiliki kandungan asam lemak omega-3 dan omega-6 sehat ini tidak hanya baik untuk jantung dan pembuluh darah, tapi juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolestrol baik (HDL) dan mengurangi kadar kolestrol jahat (LDL).
