Ternyata Ini Manfaat Ikan Patin yang Jarang diketahui

4. Mencegah anemia

Ikan patin dapat berguna untuk mencegah penyakit anemia yang membutuhkan asupan seperti zat besi, folat, dan vitamin B12.

5. Mengontrol kenaikan berat badan

Ikan patin yang memiliki kandungan protein tinggi dapat membuat tubuh merasakan kenyang lebih lama. Sehingga seseorang bisa mengontrol nafsu makan dan kenaikan berat badan lebih terkendali

Baca Juga: Hindari Kebiasaan ini, Agar Terhindar dari Perut Buncit!

6. Meningkatkan daya tahan tubuh

Ikan patin yang memiliki nutrisi tinggi dapat berguna untuk menjaga daya tahan tubuh. Bahkan sebuah penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi ikan patin dapat membantu proses pemulihan tubuh ketika sakit atau cedera.

Tapi mengkonsumsi ikan patin juga harus diiringi dnegan sayur, buah, daging, telur, kacang-kacangan, serta susu. Perlu diingat, bagi seseorang yang alergi terhadap ikan ini harus membatasi asupan makan ikan patin bahkan menjauhinya.***