Network
Baca Juga: Canggih, Pasar Tanggul Solo Konsep Tradisional Modern : Ada Eskalator
Karena kolestrol jahat yang terlalu tinggi bisa menumpuk dan memicu terjadinya sumbatan pembuluh darah.
Jika terjadi penyumbatan pembuluh darah maka akan menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan jantung.
Maka, dalam hal ini ikan patin dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah melalui kandungan nutrisinya.
Baca Juga: Supir Bus Rela Ugal-ugalan, 1 Korban Tewas 10 Mengalami Luka.
Namun selain mengkonsumsi ikan patin, olah raga, menjaga pola makan, menjauhi rokok dan minuman beralkohol, serta menjaga berat badan tetap ideal juga perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
- Menjaga kesehatan otak
Lemak omega-3, aneka vitamin dan mineral yang terkandung dalam ikan patin juga bisa menjaga kesehatan otak.
Karena menurut penelitian mengkonsumsi ikan secara rutin dapat bermanfaat untuk menjaga fungsi dan kinerja otak, meningkatkan memori dan konsentrasi pada lansia, serta lebih serius lagi dapat mengurangi risiko penyakit otak seperti demensia dan alzheimer.
Baca Juga: Pesan Para Pahlawan Yang Menginspirasi Untuk Generasi Muda, Bikin Merinding!
- Mendukung kesehatan otot dan tulang
Ikan pating yang memiliki kandungan protein dapat berperan untuk proses pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh (otot dan tulang). Tidak hanya itu, protein dari ikan patin dapat berguna untuk pembentukan energi, aneka hormon, dan enzim.
