Network
Kekurangan asupan air putih akan membuat kulit kering, kusam dan tidak bercahaya, akibat metabolisme tubuh yang kurang lancar. Untuk itu, mari mulai belajar mencukupkan kebutuhan air mineral dengan baik dan benar, agar kulit selalu segar serta tubuh senantiasa bugar
dan sehat.
3. Tidak Menggunakan Sunscreen Ketika Berada di Luar Ruangan
Penyebab kulit kusam dan penuaan dini berikutnya adalah paparan sinar UV ketika
beraktivitas di luar ruangan. Meski memiliki banyak manfaat seperti vitamin D, sinar
matahari juga mengandung sinar UV yang dapat membahayakan kesehatan kulit.
Flek hitam, kulit kusam, keriput, hingga kanker kulit adalah risiko-risiko yang dapat
mengancam Anda jika tidak rajin menggunakan sunscreen ketika berada di luar
ruangan. Untuk itu, gunakan pelembap wajah yang memiliki kandungan SPF
memadai seperti SPF 15 dan SPF 30 ketika Anda beraktivitas di luar ruangan.
4. Merokok
Nikotin dan tar yang terkandung dalam rokok, serta radikal bebas dari hasil
pembakarannya sudah jelas memiliki efek buruk bagi kesehatan. Tak hanya itu,
kedua zat ini ternyata juga memiliki andil penyebab kulit kusam dan penuaan dini.
Maka itu, berhenti merokok merupakan langkah yang baik untuk meminimalisir
faktor-faktor penyebab kulit kusam dan penuaan dini. Yuk, dimulai dari sekarang!
5. Stress
Stress adalah penyebab kulit kusam dan penuaan dini yang sering tidak disadari.
Ketika kita mengalami stress, hormon kortisol akan meningkat dan menekan hormon
estrogen yang bertugas memproduksi kolagen.
Produksi kolagen yang terganggu
akan mempengaruhi elastisitas serta kelembapan kulit, sehingga kulit akan lebih
mudah menjadi kusam serta keriput. Untuk itu, manajemen stress sangatlah
dibutuhkan demi kesehatan jiwa dan raga, termasuk kesehatan kulit Anda.
6. Konsumsi Makanan Tinggi Kadar Gula
Konsumsi gula berlebih tentu berisiko bagi kesehatan. Ancaman obesitas hingga
penyakit diabetes adalah dua momok paling mengerikan yang bisa membayangi kita
jika tidak mengontrol asupan gula dalam konsumsi harian kita.
Tak hanya itu, kadargula yang terlalu tinggi ternyata juga menjadi penyebab kulit kusam dan penuaan dini.
Hal ini disebabkan oleh proses glikasi, yaitu gula yang menempel pada darah
dan membentuk senyawa berbahaya bernama AGE’s. Hal ini dapat menghambat laju
protein yang berperan penting dalam regenerasi sel kulit. Maka itu, mengontrol
asupan gula sangatlah penting untuk kesehatan tubuh dan kulit Anda.
