Network
Konsisten mengatur waktu dan bangun tidur, nantinya dapat membantu Anda agar dapat tidur nyenyak saat malam hari tiba.
5.Atur Pencahayaan dan Suhu di Dalam Kamar Tidur
Tidak kalah penting, perhatikan juga pencahayaan dan suhu yang ada di dalam kamar tidur Anda untuk mendapatkan kualitas istirahat yang baik.
Pastikan menggunakan lampu yang tidak terlalu terang dan atur suhu kamar tidur sesuai dengan cuaca yang ada di daerah Anda.
Demikian informasi mengenai tips agar dapat tidur dengan nyenyak di malam hari dan semoga bermanfaat juga membantu.***
