Jika Anda Merasa Ngantuk Setelah Makan, Alangkah Baiknya Simak Artikel Ini

Saat makanan dan minuman dicerna lambung dan usus, tubuh melepaskan hormon tertentu seperti serotonin dan melatonin. Peningkatan kedua hormon ini bisa menyebabkan kantuk setelah makan.

Baca Juga: Calon PNS Perlu Memperhatikan Ini Saat Mereka Sudah Resmi Menjabat ASN, Ternyata Berpengaruh pada Tunjangan

3. Perubahan Aliran Darah di Otak

Setelah makan, darah lebih banyak dialirkan ke saluran cerna, sehingga memungkinkan tubuh memproses dan menyerap energi serta nutrisi dari makanan dan minuman yang dimakan.

Saat itu terjadi, aliran darah ke otak sedikit berkurang, membuat Anda menguap atau mengantuk untuk memenuhi kebutuhan oksigen otak Anda.

4.. Kurang Olahraga

Olahraga mempengaruhi energi dan daya tahan tubuh, serta mengoptimalkan kerja sistem kardiovaskular. Jika Anda tidak banyak bergerak, tubuh Anda akan cepat lelah.

Baca Juga: Bungkus Keok Persis Solo 3-1. Berkat Tak Tik Makjleb Made Toto, Bali United Boyong Poin Juara Liga 1 Dua Musim

Inilah salah satu penyebab mengantuk setelah makan. Untuk menjaga kebugaran tubuh, cobalah lebih banyak meluangkan waktu untuk berolahraga, seperti berlari mengelilingi taman, menaiki tangga, atau melakukan yoga.

5. Gangguan Kesehatan