Network
1. Jangan Lupa Minum Air Putih
Agar tubuh tetap sehat saat puasa dan terhidrasi maka jangan pernah untuk melupakan asupan yang satu ini.
Minumlah air putih 8 gelas dalam sehari atau 2 liter air putih. Air putih jelas bisa mengatasi lemas ketika berpuasa.
Minum air putih bisa pada saat jam buka puasa, sahur atau setelah tarawih.
2. Jangan Malas Gerak
Ingat, puasa bukan berarti Anda boleh bermalas-malasan. Justru sangat disarankan untuk tetap bergerak atau setidaknya berjalan kaki di sekitar rumah.
Meski demikian, aktivitas yang Anda lakukan tidaklah berlebihan yang justru membuat Anda batal menjalankan puasa hingga adzan Magrib tiba.
3. Ingat! Ketika Berbuka Jangan Makan Berlebihan
Jangan memakan semua menu takjil yang dibarengi dengan makan besar saat beduk Magrib. Jika itu yang Anda lakukan, maka perut yang tadinya kosong akan menjadi kaget dan mengakibatkan kesehatan Anda terganggu.
