Network
Berbuka puasalah dengan makanan takjil secukupnya. Setelah itu mulailah untuk menjalankan salat Magrib.
Jika Anda ingin makan besar, ada baiknya setelah tarawih atau setelah menjalankan salat Magrib.
Baca Juga: RESMI, BKN Rilis Jadwal Terbaru Seleksi PPPK, Honorer dan Pelamar Umum Wajib Cek agar Tak Terlewat
4. Penuhi Asupan Protein Tubuh
Ada beberapa makanan yang bisa disantap seperti edamame, dada ayam dan yogurt. Menyantap makanan berprotein tinggi bisa mencegah otot tubuh yang menyusut karena kalori tubuh akan berkurang saat puasa.
5. Makanan Alami
Makanan alami seperti buah-buahan dan sayur-mayur. Makanan alami bisa berbagai macam penyakit seperti jantung dan kanker.
6. Olahraga Ringan
Jangan lupakan olahraga walaupun ringan. Cobalah untuk jalan kaki agar tubuh tetap fit dan sehat sepanjang hari.
Baca Juga: Timnas Indonesia U-20 Jadi Juara Grup A dan Lolos ke Babak 8 Besar Piala Asia U-20 2023, Asalkan...
