Network
Pasalnya, buah ini mengandung 95 persen air serta kandungan vitamin dan mineral yang membantu tubuh tetap mendapatkan suplai energi selama puasa.
Tidak hanya itu, mengonsumsi buah mentimun juga baik untuk melancarkan sistem pencernaan.
2. Air Kelapa Muda
Meminum air kelapa muda saat sahur juga akan membantu tubuh tetap terhidrasi selama puasa.
Baca Juga: PENTING! Kemdikbud Minta Guru Non Sertifikasi Segera Lakukan Ini Sebelum Tanggal 4 April 2023
Hal ini karena kandungan elektrolit dan mineral seperti magnesium, kalium, dan natrium yang mampu menyeimbangkan cairan tubuh.
3. Jus Buah
Jus buah yang dikonsumsi saat berpuasa juga dapat menjaga keseimbangan cairan pada tubuh.
Selain itu, kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat pada jus buah akan menambah energi untuk tubuh.
4. Semangka
Semangka juga bisa dicoba untuk pelengkap menu sahur supaya tidak mudah haus saat berpuasa.
Dengan kandungan air yang banyak pada buah semangka, dianggap bisa menambah asupan air pada tubuh saat siang hari.
