BERITASOLORAYA.com – Tidak banyak yang tahu jika teh ternyata memiliki segudang manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Selain rasanya enak dan mudah untuk kita buat, teh juga bisa memberikan tubuh kita asupan yang diperlukan.
Diketahui bahwa teh sarat dengan antioksidan yang fungsinya mencegah tubuh kita tetap sehat dan muda serta melindungi kita dari kerusakan akibat polusi.
Kalau begitu apa saja manfaat mengonsumsi teh untuk kesehatan? Simak artikel ini sampai akhir.
Dilansir BeritaSoloRaya.com dari laman Today, berikut enam manfaat mengonsumsi teh untuk kesehatan.
1. Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke
Telah banyak literatur yang menyebutkan bahwa mengonsumsi teh dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 yang menggabungkan data dari sejumlah laporan sebelumnya menemukan bahwa, mereka yang minum satu hingga tiga cangkir teh sehari mengalami beberapa perubahan yang bermanfaat.
Baca Juga: HOAKS! BKN Beri Jawaban atas Informasi Absensi di Akun SSCASN 25 Juli 2022, Berikut Penjelasannya
Diantaranya, 20% pengurangan risiko serangan jantung dan 35% pengurangan risiko stroke.
Adapun bagi mereka yang meminum empat atau lebih cangkir teh hijau setiap hari memiliki penurunan 32% dalam risiko serangan jantung dan menurunkan kadar kolesterol LDL.
2. Melindungi tulang
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi teh dapat mencegah keropos tulang.
Daun kelor, tanaman asli Asia Selatan, dikenal karena khasiat obatnya. Daun kelor memiliki lebih banyak kalsium daripada susu serta zat besi, vitamin A dan K.
Baca Juga: Jelang Laga Tandang Hadapi PSM Makassar, Begini Kata Pelatih Bali United
Oleh karena itu mengonsumsi teh daun kelor dapat membantu untuk menjaga tulang tetap kuat.
3. Mengurangi risiko kerusakan dan kehilangan gigi
Para peneliti Jepang telah menemukan fakta bahwa mengonsumsi teh dapat mengurangi kehilangan gigi.
Teh telah mengubah pH di dalam mulut ketika kita mengonsumisnya, oleh karena itu gigi kita tidak akan berlubang dan tidak akan hilang.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Terdapat penelitian yang telah menunjukkan bahwa teh mampu meningkatkan sel-sel kekebalan dalam tubuh.
Teh kemangi contohnya telah digunakan oleh praktisi Ayurveda selama berabad-abad untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat setelah cedera atau penyakit berkat sifat anti bakteri, anti jamur, dan anti inflamasi yang dimilikinya.
5. Menenangkan sistem pencernaan
Mengonsumsi teh herbal khususnya chamomile memiliki manfaat yang baik untuk penderita sindrom iritasi usus besar karena mengandung antispasmodik. Selain itu mengonsumsi teh jahe dapat meredakan mual.
Baca Juga: Tips Melindungi Mata dan Telinga, Wajib Tahu dan Perhatikan!
6. Kafein yang lebih rendah daripada kopi
Biasanya kita akan mengonsumsi kopi untuk bisa meningkatkan energi dan tubuh kita khususnya di pagi hari karena kafein yang dimilikinya.
Tapi tahukah kamu kalau ternyata teh juga mengandung kafein yang bisa meningkatkan energimu di pagi hari tapi tidak berbahaya seperti kopi?
Campuran herbal tidak memiliki kain, sedangkan teh tradisional memiliki kurang dari 50% kafein daripada kopi.
Artinya, jika kita mengonsumsi teh, saraf yang ada di dalam tubuh kita tidak akan terkena efek buruk seperti jika kita mengonsumsi kopi.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata di Bantul Ini Bisa Segera Masuk Daftar Kunjungan, Akhir Pekan Bahagia
Salah satu teh yang memiliki rasa hampir sama dengan kopi adalah akar chicory yang dijadikan Teecino. Manfaat yang didapatkan dari mengkonsumsi teh ini adalah mengurangi stress dan membantu usus kita bekerja***