Kenali 4 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh, Tidak Hanya untuk Memperkuat Tulang

BERITASOLORAYA.com - Vitamin D merupakan vitamin dengan banyak manfaat di dalamnya.

Dalam beberapa tahun terakhir banyak penelitian yang telah menunjukkan bahwa vitamin D mungkin merupakan salah satu suplemen paling kuat untuk meningkatkan kesehatan.

Diketahui bahwa vitamin D disebut-sebut sangat bermanfaat untuk tulang yang lebih kuat, rambut yang lebih berkilau, dan berpotensi dari menjaga jantung, paru-paru dan lain sebagainya.

Baca Juga: Aturan Kemdikbud tentang Penempatan PPPK 2022 untuk Guru PG dan Ujian Seleksi Pelamar Umum

Vitamin D umumnya dapat ditemukan di sinar matahari dan di beberapa makanan, seperti pada ikan-ikan berlemak.

Beberapa ikan dianggap menjadi sumber vitamin D yang baik seperti ikan salmon, tuna, sarden.

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan, vitamin D juga berguna untuk perkembangan dan pertumbuhan seperti pada otak dan tulang.

Dikutip BeritaSoloRaya.com melalui The Healthy, berikut beberapa manfaat vitamin D pada tubuh kita.

Baca Juga: Aturan Kemdikbud pada PPPK Guru 2022, Bagi Tendik Sekolah Induk yang Akan Ditempatkan, Ada Perubahan?