8 Makanan Penurun Panas yang Bisa Kamu Coba, Praktis dan Enak

BERITASOLORAYA.com – Ada beberapa makanan penurun panas yang mungkin bisa kamu konsumsi ketika sedang mengalami demam.

Bahkan beberapa makanan penurun panas ini juga tidak susah untuk dicari, jika memang kamu ingin coba mengkonsumsinya.

Berikut ini adalah beberapa makanan penurun panas yang bisa kamu coba, ini adalah pemaparannya:

1. Sup ayam

Di dalam sup ayam ada kaldu, ayam, rempah, serta sayuran yang memiliki nutrisi lengkap yang diperlukan dalam proses penyembuhan.

Selain itu sup ayam ini juga masuk ke dalam makanan hangat yang mudah dicerna, membuat kenyang, serta dapat membantu dalam pencegahan dehidrasi.

 Baca Juga: Jangan Khawatir Makan Hati Sapi Saat Lebaran, Berikut Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

2. Protein hewani dan nabati

Protein ini adalah zat pembangun tubuh yang penting untuk menunjang kesehatan secara optimal serta memiliki peran mengganti sel atau jaringan rusak saat kamu sakit, termasuk juga membangun sistem imun.

3. Madu

Selanjutnya ada madu yang bisa dimanfaatkan untuk meredakan demam yang bisa juga terjadi karena infeksi bakteri.

Sedangkan madu memiliki sifat antimikroba, jadi bisa mengatasi jenis infeksi seperti ini. bahkan juga efektif dalam mengatasi berbagai gejala yang menyertai demam.

4. Jahe

Kalau jahe sudah lama dikenal dengan tumbuhan herbal yang memiliki peran sebagai antimikroba serta bisa mengatasi berbagai penyakit. Termasuk demam.

Bahkan jahe ini juga memiliki kandungan senyawa aktif gingerol yang mampu mengatasi masalah peradangan, mual, muntah, sampai meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 Baca Juga: Penampilan Cantik Jisoo BLACKPINK di Acara Fashion Show Dior Curi Perhatian

5. Bawang putih

Bukan hanya menimbulkan efek hangat untuk tubuh, namun bawang putih ini juga memiliki sifat antioksidan serta antiinflamasi.

6. Buah buahan

Dalam buah buahan ini terdapat kandungan seperti vitamin, mineral, serat dan air yang diperlukan oleh tubuh selama proses penyembuhan.

Bahkan bukan hanya kaya nutrisi, tapi juga memiliki kandungan vitamin C dan flavonoid yang bisa membantu dalam mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh, serta membantu dalam melawan demam,

7. Sayuran hijau

Selanjutnya ada juga sayuran hijau yang bisa menjadi makanan bagi orang demam yang kaya akan nutrisi.

8. Yogurt

Yogurt plain atau tidak ada tambahan gula bisa menjadi makanan penurun demam yang bisa kamu coba.

Itulah penjelasan dan beberapa makanan penurun panas yang perlu kamu ketahui, dikutip BeritaSoloRaya.com dari laman sehatQ.

Baca Juga: Red Velvet akan Menyapa Penggemar di Jakarta dalam Waktu Dekat,Simak Waktunya Berikut

Semoga bisa bermanfaat dan menjadi referensi dalam menentukan makanan yang bisa dikonsumsi ketika mengalami demam.***