Network
BERITASOLORAYA.com – Sayur kacang panjang menjadi salah satu jenis sayuran yang tidak asing lagi bagi masyarakat.
Bahkan kacang panjang ini juga mudah ditemui di pasar dan harganya juga cukup terjangkau bagi masyarakat.
Beberapa olahan masakan, menggunakan kacang panjang sebagai salah satu bahannya. Bahkan kacang panjang ini juga digunakan untuk menu lalapan.
Dibalik olahan kacang panjang, ada manfaat kacang panjang bagi ibu hamil yang sayang untuk dilewatkan.
Baca Juga: Lirik Lagu Yet To Come (The Most Beautiful Moment) - BTS, Easy Lyrics Version, Baru Saja Rilis!
Ada beberapa manfaat kacang panjang bagi ibu hamil yang perlu diketahui, berikut ini adalah penjelasannya:
1. Menurunkan risiko cacat lahir
Pertama, manfaat kacang panjang bagi ibu hamil salah satunya adalah bisa menurunkan risiko cacat lahir.
Perlu diketahui bahwa kacang panjang ini menjadi sumber asam folat yang baik bagi kehamilan.
2. Membantu pertumbuhan dan perkembangan janin
Selanjutnya manfaat kacang panjang bagi ibu hamil lainnya yang sayang untuk dilewatkan adalah bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.
Sayur kacang panjang ini kaya akan vitamin juga mineral yang baik untuk janin. Bahkan kacang panjang juga mengandung protein yang menjadi zat pembentuk dan pembangun.
Baca Juga: Pengadaan PPPK Guru Tahun 2022, Berikut Jumlah Formasinya. Peluang Lebih Besar?
3. Mencegah dan mengatasi sembelit
Kemudian mencegah dan mengatasi sembelit juga menjadi salah satu manfaat yang ditawarkan kacang panjang bagi ibu hamil.
Dimana masalah sembelit ini merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu hamil.
Sayuran ini tinggi serat yang bisa mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit selama dalam masa kehamilan.
4. Mencegah anemia
Selanjutnya manfaat kacang panjang lainnya bagi ibu hamil adalah mencegah anemia. Kacang panjang memiliki kandungan zat besi yang bisa membantu dalam memenuhi kebutuhan zat besi.
5. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Bahkan manfaat kacang selanjutnya bagi ibu hamil yang tidak kalah penting adalah menjaga sistem kekebalan tubuh.
Dengan makanan yang memiliki kandungan protein, vitamin, serta mineral seperti kacang panjang dapat membantu dalam memperkuat sistem imun ibu hamil.
6. Menjaga kesehatan tulang
Kacang tanah serta beberapa jenis kacang-kacangan yang lainnya memiliki kandungan vitamin K serta kalsium yang baik dalam menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: 2 Posisi Guru Swasta Pada Seleksi PPPK Guru 2022 dan Syaratnya Menjadi P3K 2022
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari laman sehatQ, itulah penjelasan dan beberapa manfaat kacang panjang bagi ibu hamil.
