10 Jenis Makanan Pemicu Migrain, Lengkap dengan Cara Mengatasi

BERITASOLORAYA.com - Migrain atau sakit kepala sebelah sangat dipengaruhi oleh pola makan. Karena banyak hal yang dapat memicu serangan migrain, termasuk apa yang dimakan dan minum. 

Walaupun tidak ada yang namanya pemicu migrain universal (secara umum, tetapi ada beberapa pemicu umum yang dapat berkontribusi pada timbulnya migrain untuk beberapa orang.

Nah, berikut beberapa jenis makanan pemicu migrain dikutip BeritaSoloRaya.com melalui laman kesehatan Healthline.

1. Kafein

Kandungan kafein merupakan salah satu jenis zat yang familiar di telinga masyarakat pada umumnya karena zat ini terdapat pada kopi, teh, dan cokelat. 

Baca Juga: Cetak Sejarah Baru, Nova Esports Menangkan Turnamen Icon Global Championship 2022

Di samping rasanya yang enak dan sedap, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak kafein ternyata dapat menyebabkan migrain atau sakit kepala. 

Kendati demikian, untuk kadar tertentu, kafein dapat membantu menghentikan serangan migrain dan juga dapat membantu menghentikan atau meredakan sakit kepala untuk penggunaan sesekali. 

2. Pemanis buatan

Pemanis buatan sering kali dijumpai pada warung-warung yang merekomendasikan pemanis buatan untuk keperluan penambah cita rasa pada makanan.

Pasalnya, banyak makanan olahan yang mengandung pemanis buatan dengan kadar yang banyak.