Network
BERITASOLORAYA.com – Semua orang mungkin pernah merasakan perasaan cemas dalam hidupnya.
Perasaan cemas adalah emosi yang dialami oleh manusia sebagai reaksi terhadap stress, kemarahan, atau kekecewaan. Ada cara-cara mudah yang dapat dilakukan ketika cemas.
Faktanya semua manusia pasti mengalami kecemasan pada saat-saat tertentu di hidupnya. Ada yang memiliki kecemasan dengan tingkat rendah dan ada pula yang memiliki kecemasan dengan tingkat tinggi.
Baca Juga: Lirik Lagu Ku Tak Bisa oleh Slank, Sempat Ingin Sudahi Sampai Disini, Coba Lari Dari Kenyataan
Kecemasan dengan tingkat tinggi atau bisa dikatakan ekstrem selalu dianjurkan untuk melakukan konsultasi ke psikolog. Kecemasan dengan tingkatan tinggi adalah kecemasan berlebihan yang sudah mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kecemasan dengan tingkat rendah, adalah kecemasan yang datangnya tidak terlalu sering.
Saat perasaan cemas tersebut datang, seseorang masih bisa mengontrolnya dan menangani perasaan cemasnya sendiri. Namun tetap disarankan dan lebih baik untuk berkonsultasi dengan psikolog.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata di Pemalang Ini Wajib Masuk Daftar Kunjungan Akhir Pekan, Seru!
Jika seseorang sering mengalami kecemasan, lebih baik jika sebelum memeriksakan ke psikolog, memahami cara-cara mudah untuk mengatasi kecemasan yang dirasakannya sendiri.
