Network
BERITASOLORAYA.com – Mendengar istilah obesitas mungkin bukan hal yang baru lagi bagi sebagian masyarakat, termasuk juga Anda mungkin sudah sering mendengar obesitas.
Tidak ada salahnya Anda mengetahui seputar informasi tentang obesitas sebagai tambahan pengetahuan yang mungkin bisa bermanfaat bagi Anda atau orang lain.
Adapun informasi tentang obesitas yang bisa Anda ketahui adalah terkait beberapa hal yang harus Anda lakukan.
Lalu apa yang harus dilakukan apabila Anda obesitas? Untuk mengetahuinya, Anda bisa menyimak penjelasan di bawah ini.
Baca Juga: Menuju Tunjangan Guru tanpa Sertifikasi, Lantas Apa Fungsi Sertifikat Pendidik PPG ke Depannya?
Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan apabila obesitas, berikut ini adalah penjelasannya:
1. Aktivitas fisik
Pertama, salah satu hal yang harus Anda lakukan apabila obesitas adalah melakukan aktivitas fisik.
Anda bisa melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari atau minimal selama 150 menit/minggu. Misalnya, Anda berjalan kaki minimal 10.000 langkah per hari.
