Network
BERITASOLORAYA.com – Mengetahui informasi seputar kebutuhan gizi seimbang pada anak menjadi salah satu hal yang penting untuk orang tua.
Adapun informasi seputar kebutuhan gizi seimbang pada anak ini mulai dari manfaatnya sampai kebutuhan zat gizi anak.
Informasi penting seputar kebutuhan gizi seimbang pada anak yang pertama adalah tentang manfaatnya.
Baca Juga: Yook Sung Jae dan Jung Chae Yeon Terlibat Momen Manis, Begini Kejadiannya
Ada beberapa manfaat gizi seimbang bagi anak yang bisa diketahui oleh orang tua, antara lain sebagai berikut:
· Tubuh menjadi lebih sehat.
· Kemudian fisik menjadi lebih aktif dan kuat.
· Lalu semangat dalam melakukan aktivitas.
Kemudian informasi penting kedua terkait kebutuhan gizi seimbang pada anak adalah tentang faktor yang mempengaruhi gizi seimbang.
Baca Juga: Ingin Terbitkan NUPTK? Simak 6 Syarat dari Kemdikbud Berikut, Resmi, Harus Paham
Ada beberapa faktor faktor yang mempengaruhi gizi seimbang, antara lain adalah sebagai berikut:
· Faktor primer
Jika susunan makanan anak tidak sesuai dalam kualitas maupun kuantitas. Akibat dari beberapa hal.
Seperti kurangnya penyediaan pangan, kemudian kemiskinan, ketidaktahuan, kebiasaan makan yang salah, dan lainnya.
· Faktor sekunder
Adapun ini meliputi semua faktor yang mengakibatkan zat zat gizi tidak sampai ke sel sel tubuh setelah makanan dikonsumsi.
Selanjutnya orang tua juga bisa mengetahui tentang kebutuhan gizi anak, antara lain sebagai berikut:
· Kebutuhan karbohidrat
Perlu diketahui bahwa karbohidrat yang mudah dicerna dan diserap tubuh dikenal dengan karbohidrat sederhana. Misalnya gula, sirup, dan minuman bersoda.
Sedangkan karbohidrat yang memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna yaitu buah, sayur, kacang kacangan dan biji bijian. Adapun karbohidrat ini dikenal dengan sebutan karbohidrat kompleks.
· Kebutuhan lemak
Selanjutnya perlu diketahui bahwa lemak ini berguna sebagai salah satu zat pembentuk energi tubuh.
Adapun lemak bisa berasal dari minyak goreng, daging, margarin, dan lain sebagainya.
· Kebutuhan protein
Bisa Anda ketahui bahwa protein hewani merupakan protein yang berasal dari hewan atau berbagai olahannya. Misalnya daging merah, ikan, telur, susu, keju.
Sedangkan protein nabati merupakan protein yang berasal dari tanaman atau berbagai olahannya seperti tahu, tempe, kacang kedelai.
· Kebutuhan vitamin dan mineral
Perlu diketahui bahwa vitamin bisa mengatur metabolisme tubuh. Adapun kekurangan vitamin bisa menyebabkan tubuh kurang bertenaga serta mudah terserang penyakit.
· Mineral
Selanjutnya perlu Anda ketahui bahwa mineral merupakan zat organik yang sangat penting manfaatnya dalam berbagai proses metabolisme dalam tubuh.
Kemudian Anda juga perlu tahu bahwa kekurangan mineral bisa membuat anak sering pusing juga mudah lelah.
Selanjutnya Anda juga bisa tahu beberapa hal yang terjadi apabila anak tidak memperoleh gizi seimbang, yaitu:
· Gagal tumbuh (stunting) terjadi sebab kekurangan gizi kronis pada anak berusia balita terutama dalam 1000 hari pertama kehidupan.
· Kurus, berkaitan dengan kekurangan zat gizi akut. Adapun kekurangan gizi ditandai dengan beberapa hal, yaitu lambatnya pertumbuhan tubuh, rendahnya daya tahan tubuh, kemudian kurangnya tingkat kecerdasan, serta rendahnya produktivitas.
· Obesitas, akibat gizi tidak seimbang juga bisa menyebabkan anak mengalami obesitas sebab makan berlebih dari yang diharuskan.
Baca Juga: Kemdikbud Infokan Rencana Jadwal Seleksi PPPK 2022. Kapan ya? Simak Penjelasannya di Sini...
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari unggahan akun Instagram @paudpedia, itulah informasi seputar kebutuhan gizi seimbang pada anak. Semoga bisa bermanfaat.
