Network
BERITASOLORAYA.com – Haid merupakan proses alami yang dialami semua perempuan. Beberapa perempuan merasa tidak nyaman melakukan aktivitas saat sedang haid.
Perempuan yang sedang haid biasanya akan mengalami kram perut, badan pegal, mudah lelah, dan lain sebagainya. Selain itu, haid juga membuat mood menjadi mudah berubah.
Hal inilah yang membuat kamu malas untuk beraktivitas dan hanya ingin rebahan seharian. Oleh karena itu, penting untuk kamu ketahui hal-hal apa saja yang boleh maupun tidak boleh kamu lakukan saat haid. Hal ini dilakukan untuk meredakan gejala yang timbul saat sedang haid.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari NDTV, berikut beberapa hal yang boleh dan tidak boleh kamu lakukan saat haid.
Hal yang Boleh Dilakukan saat Haid
1. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat adalah cara yang baik untuk menghilangkan rasa lelah. Selain itu, mandi air hangat terbukti membantu meringankan rasa sakit akibat kram perut saat haid.
2. Olahraga
Berolahraga terbukti menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan stress dan meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh. Dengan berolahraga juga bisa menghilangkan rasa sakit dari kram haid. Kamu bisa melakukan yoga untuk mengurangi kram saat haid.
