Ternyata Cukup Simpel! Mulai Sekarang, Cobain 5 Cara Menjaga Kesehatan Kulit Ini Agar Tampak Sehat

Baca Juga: TERBARU, Daftar Harga Bahan Pokok Kabupaten Jember di 3 Pasar Ini Per 7 Agustus 2023. Selain Daging Ayam!

3. Mengontrol Emosi

Mengontrol emosi seperti stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif dan memicu timbulnya jerawat serta masalah kulit lainnya.

Agar pikiran tidak terpicu stres, Anda dapat mengambil langkah-langkah berupa tidur cukup, luangkan waktu untuk hal yang Anda sukai, dan kurangi daftar tugas.

4. Makan Makanan Sehat

Makan makanan sehat dapat mendorong Anda untuk menjaga kesehatan kulit. Makanan sehat ini dapat berupa sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa makanan yang kaya akan minyak ikan dan karbohidrat olahan menjadikan kulit tampak muda.

Selain itu, dengan banyak minum air juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit agar tetap terhidrasi.

Baca Juga: Penanganan COVID-19 Berakhir, Presiden Keluarkan Perpres, Singgung Obat dan Vaksin, Bagaimana Kelanjutannya?

5. Tidak Merokok

Dampak dari merokok akan menyebabkan kulit tampak lebih tua dan rentan adanya kerutan.

Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan luar kulit yang mengurangi aliran darah ke kulit.

Kebiasaan merokok juga menghabiskan oksigen dan nutrisi kulit yang penting untuk kesehatan kulit.