Network
BERITASOLORAYA.com – Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang penting dan mudah untuk meningkatkan nafsu makan. Menambahkan setidaknya satu buah ke rutinitas makan akan membantu meningkatkan kesehatan.
Namun, tanpa disadari, banyak dari kita yang salah mengonsumsi buah-buahan yang justru tidak akan mendapatkan manfaatnya. Beberapa kesalahan yang sering dilakukan ini harus kamu hindari.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari Food NDTV, berikut lima kesalahan yang sering dilakukan saat makan buah dan harus dihindari.
1. Jangan langsung minum air setelah makan buah
Sebagian besar buah-buahan memiliki kandungan air yang tinggi dan dianggap sangat baik untuk detoksifikasi. Jadi jika kamu langsung minum air setelah makan buah-buahan justru dapat mengganggu proses pencernaan dan berpotensi menyebabkan asam lambung naik.
Selain itu, hal ini juga dapat berpotensi menyebabkan mual, sakit kepala, dan masalah terkait lainnya. Minum air putih setidaknya satu jam setelah makan buah.
Baca Juga: 5 Manfaat Jus Buah Delima, Salah Satunya Cocok untuk Diet
2. Hindari makan buah yang dipotong-potong lalu disimpan dalam waktu lama
Dalam kehidupan yang serba cepat, kita sering menyiapkan makanan terlebih dahulu, termasuk buah-buahan. Namun, hal ini seharusnya tidak tidak kita lakukan pada buah-buahan.
