Network
Melon mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah serta jantung, vitamin B6 mendukung pertumbuhan tulang belakang janin, dan vitamin C memperkuat sistem imun.
3. Membantu Meningkatkan Kemampuan Penglihatan
Manfaat mengonsumsi melon yang ketiga adalah mampu membantu meningkatkan kemampuan penglihatan.
Baca Juga: Langkah Verval Ijazah di Info GTK untuk Pelamar PPPK Guru 2023, ini Caranya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melon mengandung dua jenis antioksidan, yaitu luteindan zeaxanthin.
Dua jenis antioksidan ini mampu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah risiko penglihatan berkurang atau buram yang diakibatkan oleh faktor usia.
4. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Manfaat mengonsumsi melon yang keempat adalah mampu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Melon memang memiliki manfaat menyegarkan tubuh. Pasalnya, sebagian besar kandungan melon terdiri dari elektrolit dan air yang dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan serta terhindar dari dehidrasi.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Manfaat mengonsumsi melon yang terakhir adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Hal ini dikarenakan melon mengandung nutrisi, seperti folat, magnesium, dan vitamin K yang menjadi komponen paling utama dalam meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang.
