Network
3. Lemak
Lemak trans merupakan jenis lemak yang umum ditemukan pada makanan olahan dan makanan siap saji. Lemak tersebut dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.
Lemak trans paling sering terdapat pada makanan olahan, seperti makanan yang digoreng, beberapa biskuit, donat, dan kue kering kemasan. Untuk itu, Anda harus membatasi asupan lemak trans.
Studi menunjukkan bahwa tidak semua lemak itu buruk. Beberapa lemak nabati dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Baca Juga: Ini Fasilitas yang Dijanjikan Pemerintah Batam pada Warga Rempang Usai Terjadi Aksi Demo!
4. Daging Merah
Beberapa penelitian menemukan bahwa daging merah dapat memicu peningkatan risiko kanker. Selain itu, memasak daging merak dengan suhu tinggi dapat memicu pelepasan racun.
Selain itu, daging olahan dan potongan daging dingin cenderung tinggi lemak, garam, dan bahan pengawet. Hal ini mungkin meningkatkan, bukannya mengurangi, risiko kanker payudara. Secara keseluruhan, meminimalkan pengolahan suatu makanan membuatnya lebih menyehatkan.
Itulah 4 makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara. Selain itu, disarankan untuk banyak berolahraga dan menjaga pola hidup sehat.***
