6 Makanan Penyebab Jerawat yang Perlu Kamu Jauhi, Nomor 4 Enak Tapi Red Flag, Lebih Baik Hindari!

Makanan siap saji hamburger hingga pizza perlu kamu hindari jika tidak ingin mempunyai masalah kulit seperti jerawat.

Karena makanan cepat saji merupakan makanan karbohidrat olahah ia akan mengandung kadar gula yang tinggi tetapi nilai gizinya kurang.

Lonjakan gula darah dan insulin dari karbohidrat olahan dapat menyebabkan peradangan dan peningkatan produksi sebum, sehingga meningkatkan resiko timbulnya jerawat.

Makanan cepat saji juga mempunyai kandungan natrium dan garam yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan kulit kusam dan dehidrasi.

Kandungan karbohidrat yang tinggi juga berdampak buruk pada kerutan dan juga berpengaruh pada kesehatanmu.

Jadi meskipun makanan cepat saji menggiurkan (terutama kentang goreng), tapi apabi terlalu banyak mengkonsumsinya dapat menjadi racun bagi kulitmu.

3. Susu

Susu sapi (jenis apapun) ternyata merupakan makanan penyebab timbulnya jerawat.

Meskipun susu mempunyai indeks glikemik yang relatif rendah, ternyata makanan tersebut justru mengandung banyak hormon sapi yang larut dalam lemak. Sehingga hal tersebut berkontribusi pada timbulnya jerawat.

Banyak penelitian telah mengidentifikasi bahwa protein dalam susu yang merangsang pertumbuhan dan hormon pada anak sapi merupakan penyebab utama timbulnya jerawat.

Dimana saat dicerna, mereka akan melepaskan hormon yang disebut IGF-1 yang mirip dengan insulin sehingga dapat memicu timbulnya jerawat.