Network
BERITASOLORAYA.com – Kesehatan mental dan kondisi kebugaran seseorang bisa mempengaruhi suasana hati. Suasana hati yang tidak baik bisa membuat seseorang menjadi murung dan tidak bersemangat seharian.
Biasanya seseorang yang memiliki suasana hati tidak baik, pasti akan kehilangan gairah untuk bersenda gurau bersama lingkungan sekitarnya. Bahkan suasana hati yang sedang tidak baik dapat membuat seseorang kehilangan cerianya.
Suasana hati bisa mempengaruhi tingkat kejenuhan seseorang. Begitu pentingnya suasana hati ini, maka wajar jika harus dijaga dengan baik. Untuk memperbaiki suasana hati yang sedang tak baik ini ternyata bisa dilakukan dengan sejumlah cara.
Baca Juga: Fitur Rekomendasi Belajar Basis Rapor Pendidikan Ini Bisa Dimanfaatkan, Bagaimana Caranya?
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber pada 13 Oktober 2023, ada sejumlah cara untuk memperbaiki suasana hati yang tidak baik. Suasana hati yang tidak baik dapat diatasi dengan menggunakan sejumlah cara yang diberikan oleh pakar kesehatan berikut.
1. Tidur nyenyak
Apabila suasana hati sedang tidak baik, tak ada salahnya untuk mengambil waktu tidur terlebih dahulu. Luangkan waktu agar mendapatkan tidur yang berkualitas. Jadikan suasana kamar menjadi ruang yang tenang, santai, dan bebas kekacauan.
2. Kurangi media sosial
