Network
Saat sahur sebaiknya mengonsumsi makanan yang tinggi protein, rendah kadar glikemiks, dan kaya akan serat agar tidak mudah lapar.
Saat berbuka puasa, kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadar glikemiks tinggi untuk meningkatkan kadar gula dalam darah. Serta awali dengan minum air putih hangat atau biasa. Minimal air putih yang perlu diminum yaitu dua liter saat berbuka dan dua liter saat sahur.
2. Tetap aktif bergerak
Kebiasaan tidur tiduran dan banyak duduk saat berpuasa dapat mengurangi kebugaran tubuh, bahkan bisa berpotensi terserang obesitas.
Maka dari itu, sebaiknya kita aktif bergerak saat berpuasa misalnya olahraga ringan sekitar dua jam sebelum waktu berbuka.
Baca Juga: Jungkook BTS Diteror Sasaeng di Las Vegas, Staf BIGHIT Gercep Turun Tangan
3. Persiapkan perlengkapan ibadah
Agar semangat dalam menjalani ibadah puasa, kita perlu menyiapkan beberapa perlengkapan ibadah seperti alat sholat yang bersih, Al-Qur'an, buku-buku agama, dan perlengkapan ibadah lainnya.
4. Memanfaatkan teknologi
Sudah tidak asing lagi di Dunia modern ini untuk mendengar kata teknologi. Karena pada saat ini hampir di seluruh gaya hidup manusia sudah dilengkapi dengan teknologi.
