Nah! Ini Olah Raga Mata Yang Disarankan Oleh dr. Zaidul Akbar Agar Mata Menjadi Sehat

5. Pejamkan mata, lalu gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah secara perlahan dan gerakan yang lambat

Ulangi melakukan gerakan ini sebanyak 5 hingga 10 kali.

Baca Juga: Statment KRMH H. Roy Rahajasa Yamin Tentang Siapa yang Terpilih Menjadi Mangkunegara X

6. Gunakan jari untuk menekan pelipis dengan lembut

Tekanan ini akan membantu melancarkan aliran cairan Intra Okular, namun lakukan secara lembut. Tekan selama dua detik sebanyak 4-5 kali. Ingat hanya tekanan lembut.

7. Selama 3-5 detik pejamkan matamu, lalu buka

Dengan gerakan ini otot mata akan terasa rileks dan peredaran darah dimata akan lancar. Lakukan sebanyak 7 kali.

8. Tutup mata dan berusahalah untuk rileks

Dengan cara ini, mata akan bisa lebih tajam dan fokus, karena keadaan gelap akan menguatkan sel fotoreseptor pada mata.

Baca Juga: Ingin Anak Jadi Mandiri Sejak Dini? Ajarkan 4 Hal Ini Secara Konsisten

Demikianlah cara melakukan olah raga mata, sebagaimana yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar. Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.***