BERITASOLORAYA.com-Ibu hamil mengandung nyawa di dalamnya. Dalam Ibu hamil ada orang yang harus dipenuhi nutrisinya. Maka perlu memberikan nutrisi yang baik dan memberi banyak manfaat bagi kehamilannya.
Selain itu, mengingat kondisi Ibu hamil yang perlu menjaga kesehatan maka harus menguatkan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Bahkan perlu melakukan pencegahan terhadap penyakit berbahaya lainnya. Terlebih berbahaya bagi kondisi kehamilan dan janin.
Baca Juga: Kenali Inilah Penyebab Rambut Rontok
Berbicara nutrisi Ibu hamil, ada sumber makanan yang bisa membuat Ibu hamil lebih kuat dan turut serta dalam upaya pencegahan penyakit. Bahan makanan itu salah satunya adalah kacang merah.
Dilansir dari laman artikel sehatQ ada beberapa manfaat kacang merah yang bisa didapatkan oleh Ibu hamil jika dikonsumsi. Berikut adalah penjelasannya:
- Menurunkan risiko diabetes
Kacang merah yang dikonsumsi oleh Ibu hamil ternyata memiliki dampak baik bagi risiko diabetes. Dengan indeks glikemik rendah, kacang merah memiliki protein, serat, dan karbohidrat.
Baca Juga: Jangan Hanya Bermodal IPK Tinggi Untuk Lolos Beasiswa, Berikut Ini 10 Kriteria Yang Di Cari
Sehingga hal itu bisa membuat kacang merahberperan sebagai penjaga kadar gula agar tetap sehat.
Selain kandungan penting di atas, kacang merah juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa mencegah adanya kemungkinan diabetes gestasional dan berperan dalam perawatan kulit Ibu dan bayinya.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kandungan asam amino esensial dalam kacang merah membawa manfaat besar bagi Ibu hamil. Karena kandungan ini bisa melawan penyakit dan infeksi yang bisa saja menyerang Ibu hamil.
Baca Juga: Kapuskris Laporkan Perkembangan Bantuan Logistik Untuk Korban Erupsi Gunung Semeru
Adanya perlawanan penyakit dari peran asam amino esensial, maka Ibu hamil jadi terlindungi karena sistem kekebalan meningkat. Itulah alasan kacang merah sangat bermanfaat bagi Ibu hamil jika dikonsumsi
- Menurunkan risiko kekurangan zat besi
Banyak kasus yang terjadi terkait penyakit anemia yang diderita Ibu hamil. Penyakit anemia terjadi karena kekurangan zat besi.
Sehingga mengkonsumsi kacang merah oleh Ibu hamil dapat dijadikan sebagai solusi. Karena kacang merah adalah sumber zat besi untuk membuat hemoglobin meningkat.
Baca Juga: Kepala Badan Geologi ESDM Sampaikan Tiga Ciri Khas Dari Erupsi Gunung Semeru
Selain itu konsumsi kacang merah yang dilakukan oleh Ibu hamil dapat memberi manfaat lain berupa peran untuk meningkatkan perkembangan kognitif bayi.
- Mengandung serat makanan
Manfaat lain yang diberikan oleh kacang merah saat dikonsumsi Ibu hamil adalah perannya dalam mengontrol kadar gula darah dan kolesterol saat hamil.
Selain itu kacang merah juga bisa memberikan manfaat pada pencernaan.
Baca Juga: Kata Ahli, Ini Cara Cegah Penyakit Akibat Letusan Gunung Berapi
Maka konsumsi kacang merah sangat baik untuk Ibu hamil. Mengingat manfaat yang diberikan juga banyak.
- Menghilangkan mual
Kacang merah bisa menghilangkan muntah yang dirasakan Ibu hamil di pagi hari atau biasa disebut morning sickness. Maka baik konsumsi kacang merah bagi Ibu hamil.
Mual yang dirasakan Ibu hamil disebabkan oleh adanya asam empedu. Sedangkan dengan konsumsi kacang merah, bisa mengikat asam empedu tersebut dan akhirnya bisa menguangi mual yang dirasakan Ibu hamil selama masa kehamilan.
Baca Juga: Sekjen PMI Siapkan Berbagai Kebutuhan Untuk Korban Erupsi Gunung Semeru
- Menambah energi
Kacang merah juga memiliki kandungan magnesium yang berperan dalam melakukan relaksasi otot, pembuluh darah, dan saraf. Sehingga bisa menambah energi dan mengurangi rasa lelah pada Ibu hamil.
Maka penting mengkonsumsi kacang merah bagi Ibu hamil. Mengingat manfaat yang diberikan juga besar, terutama dalam menambah energi. Mengingat selama hamil di dalam perut juga ada nyawa yang harus dijaga.
- Menurunkan risiko nyeri otot
Kandungan magnesium pada kacang merah juga bisa melakukan pencegahan terhadap nyeri otot dan asama yang mungkin memburuk selama masa kehamilan.
Baca Juga: Moeldoko Sebut Pengembangan Mobil Listrik Terkendala Komponen Utama yang Masih Impor
Selain itu, kacang merah juga bisa membuat otot di sekitar saluran bronkial mengendur. Sehingga hal ini bisa bermanfaat bagi penderita asma.
Maka konsumsi kacang merah saat hamil sangat dianjurkan. Asalkan Ibu hamil tidak alergi terhadap kacang merah yang akan dikonsumsi.
- Membantu meningkatkan aktivitas enzim dalam tubuh
Manfaat kacang merah juga bisa didapatkan dari kandungan tembaga di dalamnya. Karena kandungan tersebut, kacang merah dapat meningkat enzim dalam tubuh Ibu hamil.
Baca Juga: Ajak Siswa Sekolah Kenalkan Museum, Solo Punya Gerakan Wajib Kunjung Museum
Selain itu, kacang merah juga bisa mengurangi peradangan dan menjaga sifat elastis pada sendi, pembuluh darah, dan ligamen yang dapat berperan dalam proses persalinan kelak menjadi lebih mudah.***