PR SOLORAYA – Ada dampak yang mesti kita ketahui saat terlalu sering mengonsumsi es batu, berikut daftar 8 bahaya tersebut.
Di antara 8 bahaya terlalu sering mengonsumsi es batu tersebut adalah bisa menyebabkan sakit kepala.
Sebagai salah satu bahan campuran minuman dingin, penting untuk kita agar tidak terlalu sering mengonsumsinya, simak 8 bahaya berikut yang bisa timbul.
8 bahaya tersebut perlu kita ketahui agar kita bisa menjaga kesehatan. Tentu kesehatan adalah prioritas semua orang yang perlu dijaga.
8 bahaya terlalu sering mengonsumsi es batu
Sebagaimana diberitakan Mantra Sukabumi dalam artikel berjudul “Waspada, Tak Hanya Perlambat Detak Jantung, Sering Konsumsi Es Batu Ternyata Dapat Timbulkan 8 Penyakit ini”, berikut 8 bahaya terlalu sering mengonsumsi es batu:
1. Dapat Menimbulkan Lemak Ekstra
Baca Juga: Bantulah Sesama agar Mood Tetap Positif selama Puasa di Tengah Pandemi, Ini Penjelasannya
Minum banyak air dingin untuk menurunkan berat badan ternyata memaksa tubuh melakukan lebih banyak pekerjaan.
Hal itu bisa menyebabkan tubuh membakar kalori ekstra. Pasalnya suhu dingin di dalam tubuh menyebabkan lemak mengeras dan mengental sehingga lebih sulit dicerna oleh tubuh.
2. Sembelit
Meski minum air bersuhu ruangan membantu proses pencernaan, minum es batu berpotensi menyebabkan sembelit .
Baca Juga: Bikin Gebrakan Baru, Run BTS Akan Lakukan Kolaborasi Spesial dengan Produser Na The Game Caterers”
Makanan menjadi saat melewati tubuh, sementara itu pada saat yang sama hal itu membuat kontraksi pada usus yang dapat menyulitkan Anda saat buang air besar.
3. Mencegah Anda terhidrasi
Seperti disebutkan di poin sebelumnya, meminum es batu justru memperlambat proses rehidrasi tubuh Anda, bukan mempercepatnya.
Hal ini terjadi karena tubuh perlu menaikkan suhu terlebih dahulu sebelum dapat menggunakannya. Saat meminum air berisi es batu, hal itu bisa menyebabkan Anda menjadi lebih cepat haus.
Baca Juga: Mengandung Sejumlah Vitamin, Simak Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit
4. Menyedot Energi
Meskipun meminum es batu dapat membuat Anda merasa segar dan menstimulasi Anda dalam jangka pendek, sebenarnya es batu berfungsi untuk menguras energi Anda dalam jangka panjang.
Penyebabnya adalah karena tubuh Anda harus menggunakan energi ekstra untuk menghangatkan air sedingin es dan menaikkannya ke suhu rata-rata dari tubuh Anda.
5. Mengganggu Pencernaan
Minum es batu bisa menyebabkan sakit perut, perut berdegug, dan mual. Ini karena suhu dingin yang bersifat anti-inflamasi sehingga menyebabkan pembuluh darah tertarik. Efek samping lain dari menelan es batu dingin adalah perut berkontraksi dan menjadi terlalu kencang untuk dapat memproses makanan secara efisien.
Baca Juga: Setia Menemani Sidang Vicky Prasetyo, Kalina Ocktaranny Minta Doa ke Publik
6. Memperlambat Denyut Jantung
Minum es batu dapat menyebabkan detak jantung Anda turun. Ini karena saraf vagus, yang mengalir di belakang leher Anda, dipengaruhi oleh aktivitas menelan air dingin secara tiba-tiba.
Sebagai tindakan darurat, detak jantung Anda melambat hingga suhu tubuh Anda mencapai keseimbangan sekali lagi.
7. Mengiritasi Tenggorokan
Sama seperti hari di musim dingin yang dapat membuat Anda pilek dan menyumbat sinus Anda, air sedingin es menciptakan respons tubuh yang sama. Dengan kata lain, tubuh Anda menghasilkan lendir sebagai pelembap alami untuk menghangatkan udara dingin atau cairan yang tertelan.
Baca Juga: Junta Militer Myanmar Kuasai Wilayah Penambangan Batu Giok dan Permata
Perbedaannya adalah dalam kasus es batu, respons tubuh ini tidak diperlukan, dan ini menghasilkan lendir tambahan yang membuat tenggorokan Anda sakit.
8. Sakit Kepala
Jika Anda terbiasa dengan "brain freeze" yang Anda dapatkan akibat menelan es krim atau es serut, Anda harus tahu bahwa es batu dapat melakukan hal yang sama.
Es batu tersebut mendinginkan banyak saraf sensitif di tulang belakang, dan tulang belakang itu segera menyampaikan pesan ke otak Anda yang pada gilirannya menyebabkan sakit kepala.
Nah, itulah bahaya sering minum es batu semoga bermanfaat.***(Dea Pitriyani/Mantra Sukabumi)