PR SOLORAYA – Diet merupakan kegiatan untuk menurunkan berat badan supaya bentuk tubuh menjadi ideal.
Salah satu cara saat melakukan program diet, yaitu dengan mengkonsumsi buah nanas.
Nanas yang rasanya segar dan asam sangat baik untuk anda yang sedang diet.
Baca Juga: Kondisinya Kini Lemas Usai Terpapar Covid-19, BCL Umumkan Dirinya Mulai Kehilangan Indra Penciuman
Dikutip Pikiranrakyat-Soloraya.com dari Style Craze, berikut manfaat nanas untuk menurunkan berat badan:
1. Nanas adalah buah yang kaya akan vitamin, mineral, serat makanan dan fitonutrien, rendah kalori dan bergizi.
Dengan minum satu cangkir jus nanas anda tidak akan merasa lapar untuk waktu yang cukup lama. Karena satu cangkir nanas mengandung 82 kalori.
2. Nanas kaya akan vitamin B1 yang akan membantu anda untuk tetap aktif dan energik.
Vitamin B1 adalah senyawa kimia yang membantu untuk reaksi enzimatik yang diperlukan untuk produksi energi.
3. Nanas meningkatkan pencernaan.
Berbagai enzim dan fitonutrien hadir dalam nanas untuk memastikan proses pencernaan yang tepat. Sehingga membantu menurunkan berat badan dan mengurangi kembung.
Baca Juga: Euro 2020: Bek Manchester United, Harry Maguire Bersikeras Tampil Bela Inggris Melawan Skotlandia
4. Nanas mengandung bromelain, enzim proteolitik yang membantu mengurangi peradangan.
Peradangan akan menyebabkan penambahan berat badan dengan membuat pengontrol hormon berat badan yaitu leptin menjadi kurang efektif.
5. Konsumsi dua kilo nanas akan membantu menahan nafsu makan karena mengandung air, serat makan dan bromelain.
Baca Juga: Terjadi Lonjakan Kasus, Bandung Raya Mulai Siaga 1 Menghadapi Covid-19
Mereka membantu penyerapan nutrisi dan memperlambat pergerakan usus, sehingga nafsu makan berkurang.
Mengkonsumsi nanas untuk diet tidak dianjurkan dalam jangka waktu panjang. Serta anda perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulainya.***