Network
PR SOLORAYA – Bulan Ramadhan akan segera datang, persiapkan diri anda mulai dari keimanan hingga asupan makanan untuk berbuka dan sahur.
Puasa diklaim memberi banyak manfaat untuk kesehatan dan lainnya.
Banyak orang mengira bahwa puasa dapat menurunkan berat badan hanya karena kita tidak mengkonsumsi makanan selama berjam-jam.
Namun puasa tidak menjamin bahwa berat badan akan turun, karena kita cenderung makan terlalu banyak saat sahur maupun saat berbuka puasa. Hal itu salah satu penyebab kenaikan berat badan saat berpuasa.
Baca Juga: Telur Paskah Jadi Alat Baru Masyarakat Myanmar Kecam Junta Militer
Baca Juga: Buat Jersey RANS Cilegon FC, Raffi Ahmad Minta Saran
Untuk itu, kita perlu melakukan perencanaan yang baik untuk asupan makanan berbuka dan sahur. Makanan yang bergizi dan aktif secara fisik dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan saat berpuasa.
Makan porsi besar saat 'buka puasa' dan mengonsumsi banyak gula dan makanan kaya kalori adalah beberapa alasan umum kenaikan berat badan selama Ramadhan.
Jika menjalankan puasa di bulan suci Ramadhan, anda harus memastikan memulai hari dengan makanan yang berat dan bergizi agar tubuh merasa kenyang dan bertenaga untuk sisa hari.
