Network
Kuma juga tidak toleran terhadap laktosa, penderita diabetes dapat menggantinya dengan minum susu kedelai.
Menurut para ahli, berbuka puasa dengan segelas air lemon dengan gula dan garam di dalamnya dapat membantu tubuh agar terhidrasi.
Setelah jeda sebentar, makan makanan seimbang yang terdiri dari nasi merah atau roti berserat tinggi dengan banyak salad sayuran, daging tanpa lemak atau ikan atau telur.
3. Hindari makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam
Selain berpegang pada pola makan yang sehat, anda harus tahu bahwa cara makan sama pentingnya dengan apa yang dimakan.
Intinya adalah makan dengan hati-hati, jika diapliaksikan sebagai gaya hidup, akan membantu anda menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. ***
