Network
PR SOLORAYA - Salah satu cara paling umum untuk menurunkan berat badan adalah dengan diet. Diet bisa efektif menurunkan berat badan jika dilakukan dengan cara yang benar.
Setiap orang memiliki karakteristik tubuh yang berbeda-beda, sehingga cara atau metode diet pun bisa bervariasi.
Metode diet bertujuan untuk mengekang nafsu makan dan mengurangi asupan makanan. Di sisi lain, diet pun dilakukan untuk membatasi asupan kalori termasuk karbohidrat atau lemak.
Baca Juga: Bisakah Vitamin D Menurunkan Risiko Terinfeksi Covid-19? Berikut Penjelasannya
Beberapa metode diet menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan selain untuk menurunkan berat badan.
Berikut ini 3 cara diet terbaik untuk membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dikutip PRSoloRaya.com dari Healthline.
1. Intermittent Fasting
Intermittent Fasting merupakan metode diet dengan membagi antara periode puasa dan makan. Metode intermittent fasting terbukti membantu penurunan berat badan dan memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.
Baca Juga: 15 Suplemen Kesehatan Terbaik untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
