Manfaat Baik yang Akan Didapatkan Ketika Melakukan Kegiatan Berenang

BERITASOLORAYA.com – Berenang adalah bentuk olahraga air yang memiliki efek rendah dan bisa dilakukan oleh orang-orang dari segala usia. 

Kegiatan berenang memberikan latihan kardiovaskular serta latihan untuk seluruh tubuh termasuk lengan, punggung, dan bahu.

Berenang bisa dilakukan siapa saja, bahkan diketahui aman untuk penderita asma. Asalkan tidak memicu gejala asma, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk jadwal dan kegiatan berenang di kolam renang agar tidak terlalu berat.

Baca Juga: PPG dalam Jabatan 2022 Update Baru Januari, Mulai Tahapan Penyelenggaraan hingga Kuota

Kegiatan berenang di kolam renang bisa mendatangkan banyak manfaat, salah satunya adalah peningkatan kesehatan bagi penderita diabetes dan penyakit jantung. 

Oleh sebab itu, banyak orang yang menyukai kegiatan berenang daripada olahraga yang lain.

Orang-orang banyak yang menyukai olahraga berbasis air daripada olahraga di darat.

Baca Juga: Buku Saya Bacharuddin Jusuf Habibie, Tuang Konsep Memulai di Akhir Berakhir di Awal Mantan Presiden BJ Habibie

Hal ini karena berenang memiliki dampak yang rendah dan mengasyikkan untuk dilakukan.