Network
1. Selalu memendam perasaan atau menyembunyikan masalah
2. Sering berbohong dengan perasaan sendiri
3. Terbiasa berpura-pura selalu baik-baik saja
4. Menuruti apa saja kemauan orang lain
5. Selalu menunda pekerjaan
6. Beraktivitas hingga melupakan waktu istirahat
7. Sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain
8. Sering berharap sesuatu yang tidak realistis
9. Sering menyalahkan diri sendiri
10. Meminta maaf secara berlebih kepada orang lain
11. Berpura-pura selalu tidak membutuhkan bantuan orang lain
12. Memaksakan melakukan semua hal sendirian
13. Terlalu memikirkan perkataan, respons, dan tindakan dari orang lain
14. Terlalu perfeksionis dan ambisius yang berlebih
15. Terlalu sering membuka media sosial
Kebiasaan-kebiasaan di atas bisa saja sering sekali kita lakukan tanpa disadari dalam aktivitas sehari-hari.
Olehnya itu, jika menginginkan kesehatan mental kita selalu baik, alangkah bijaknya mengurangi atau menghindari berbagai kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mental.***
