15 Aktivitas Untuk Menjaga Kesehatan Mental yang Bisa Dijadikan Pilihan Sebagai Rutinitas Sehari-hari

1. Menulis

2. Curhat atau cerita dengan orang yang kita percaya

3. Memiliki waktu untuk menyendiri

4. Olahraga

5. Liburan atau refreshing

6. Mengungkapkan segala perasaan dan emosi secara baik

7. Mempunyai time management yang baik

8. Mempunyai jadwal istirahat

9. Bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang positif

10. Membaca konten, buku atau artikel pengembangan diri