Network
Saat perut penuh dengan makanan, jika pada posisi berbaring maka katup antara lambung dan tenggorokan tidak menutup sepenuhnya. Hal ini membuat asam lambung naik ke tenggorokan dan menimbulkan sensasi terbakar pada tenggorokan.
Jika hal ini dibiarkan, maka akan memperburuk kondisi tenggorokan bahkan bisa menyebabkan peradangan.
3. Sembelit
Saat posisi berbaring atau tiduran, maka akan menghambat proses pengosongan makanan dalam lambung.
Pengosongan makanan dalam lambung jika dalam kondisi normal bisa membutuhkan waktu sekitar dua sampai tiga jam setelah makan.
Hal ini jika dilakukan terus-menerus maka akan menimbulkan susah buang air besar atau sembelit. Kita bisa mencegahnya dengan menghindari makanan yang tinggi lemak, gula, dan kafein saat santap sahur.
Agar proses pencernaan semakin baik, konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran ketika sahur.
4. Berat badan bertambah
