Network
BERITASOLORAYA.com – Kegiatan donor darah merupakan salah satu kegiatan mulia yang bisa coba kamu lakukan.
Namun melakukan donor darah ketika sedang berada di bulan puasa, apa pernah terpikir dalam benakmu?
Ada beberapa tips donor darah ketika sedang ada di bulan puasa agar tetap aman, berikut adalah penjelasannya:
Baca Juga: Cara Cek Pengumuman Seleksi Akademik PPG Dalam Jabatan
1. Makan teratur
Jika kamu makan teratur dengan porsi yang secukupnya ketika buka puasa dan sahur pada hari sebelum kamu melakukan donor darah bisa membantu dalam menjaga kadar gula darah untuk tetap stabil.
Selain itu penting juga untuk kamu makan berat serta camilan, supaya bisa memiliki cukup tenaga dan nantinya kamu tidak mudah merasa pusing setelah melakukan donor darah.
Bahkan setelah melakukan donor darah kamu juga sebaiknya mengkonsumsi makanan serta minuman sehat.
Jenis makanan yang disarankan untukmu adalah makanan yang kaya zat besi. Sahur esok pagi juga penting bagi kamu memperbanyak makanan yang memiliki tinggi zat besi.
